Recepjes voor ontbijt

Ontbijt met kwark:

200 gram volle kwark

80 gram warm fruit (uit de diepvriezer, even opwarmen in een pannetje)

9 gram ongezouten noten, kaneel

Ontbijt dat ruikt en smaakt naar appeltaart:

40 gram haver

12 gram chiazaad

12 gram lijnzaad

een kleine appel

110 ml ongezoete amandelmelk

kaneel

alles goed doorroeren, ongeveer 20 minuten in de oven op 180 graden