Voeding

Hoi lezer

Graag zou ik wat meer willen vertellen over chinese geneeskunde en voeding.

Vaak zijn mensen erg moe, hebben het snel koud, hebben last van hun onderrug en/of knieën.

Door een paar simpele veranderingen in het voedingspatroon kun je deze klachten verminderen.

In het najaar en winter is het erg raadzaam warm te ontbijten. Denk dan aan haver met ongezoete amandelmelk, fruit, en kaneel. Kaneel werkt ook verwarmend en dat is ook weer goed voor de nieren. (vermoeidheid is vaak te wijten aan de nieren die wat leger zijn in energie)

Vind je het lastig om warm te ontbijten, neem dan voor het ontbijt een glas warm water.

Daarnaast is het erg belangrijk om zeezout te gebruiken.

In zeezout zitten vitamienen en mineralen die je lichaam erg hard nodig heeft.

Veel mensen proberen juist zonder zout te leven, terwijl je lichaam dat juist nodig heeft, zelfs mensen met een te hoge bloeddruk! Bij het gebruik van zeezout (niet veel natuurlijk) Zal de bloeddruk zakken.

Probeer zoveel mogelijk goede vetten te eten: olijfolie, kokosolie, rijstolie, en roomboter.
Neem absoluut geen margarine, zeker geen Becel, geen magere producten, uit deze producten zijn door de fabrikant de voedingsstoffen gehaald, je eet alleen maar afval.

Zelfs als je af wilt vallen, neem gewoon goede vetten! Avocado, pindapasta, ongezouten noten, roomboter ed.

Natuurlijk met mate, bedenk bij noten aan een portie van 9 nootjes, max 2x per dag.

In mijn volgende Blog zal ik recepten met je delen, en ik hoop dat ze een goede inspiratie zijn.

Liefs, Daniëlla